「お腹いっぱい」はベトナム語で？
No rồi（ノー ゾイ）の発音・使い方
公開: 2026-10-26
「「お腹いっぱい」はベトナム語で？No rồi（ノー ゾイ）の発音・使い方」はベトナム語で
No rồi
ノー ゾイ —「ノー→ ゾイ↘」。no は平らに、rồi はゆるく下げる
「もうお腹いっぱい」の基本形。主語をつけた Tôi no rồi（トイ ノー ゾイ） は少し丁寧。南部では rồi が「ロイ」寄りに聞こえる。
「お腹いっぱい」はベトナム語で？No rồi（ノー ゾイ）の発音・使い方
フォーの大盛り、食べ放題の鍋、家庭に招かれたときの山盛りの料理。ベトナムを旅していると、満腹を伝えたい場面は意外と多くやってきます。そんなときの一言が No rồi（ノー ゾイ）＝「もうお腹いっぱい」です。この記事では、No rồi と似た表現の違い、勧められた料理を角を立てずに断る言い方、食べきれなかった分の扱いまでまとめます。
現地の人に伝わる発音のコツ
No rồi は2音節だけの短いフレーズです。
- no（ノー）: ンガン声調（平ら）。高さを変えずにまっすぐ伸ばします。Wiktionary（ベトナム語版）では「空腹が満たされた状態」と定義されている形容詞です。英語の「No」とつづりは同じですが、意味も音もまったく別物です。
- rồi（ゾイ）: フエン声調（下げ）。「もう〜した」という完了を表す語で、力を抜いてゆるやかに下げます。
「ノー」を英語風に強く言うと「いいえ」に聞こえかねないので、のんびり平らに「ノー」、続けて「ゾイ」で少し下げると自然です。
北部（ハノイ）と南部（ホーチミン）の違い: 語彙は南北共通ですが、rồi の頭の r の発音が変わります。Wiktionary の発音表記ではハノイが [z]、ホーチミンが英語の r に近い [ɹ] です。そのため北部では「ノー ゾイ」、南部では「ノー ロイ」に近く聞こえます。このサイトでは北部式の「ゾイ」をメイン表記にしていますが、南部で「ロイ」と聞こえても同じ言葉です。
満腹の伝え方 使い分け早見表
| フレーズ | 読み | ニュアンス | 音声 |
|---|---|---|---|
| No rồi | ノー ゾイ | もうお腹いっぱい（基本形） | |
| Tôi no rồi | トイ ノー ゾイ | お腹いっぱいです（主語つきで丁寧） | |
| Tôi ăn no rồi | トイ アン ノー ゾイ | もう十分食べました | |
| No quá | ノー クアー | お腹いっぱいすぎる！ | |
| Tôi ăn không nổi nữa | トイ アン ホン ノイ ヌア | もう食べられない | |
| Đủ rồi, cảm ơn | ドゥー ゾイ、カムオン | もう十分です、ありがとう |
no・ăn no・đủ の違い
- No rồi / Tôi no rồi: 自分のお腹の状態を言う表現。「満腹になった」という事実を伝えます。
- Tôi ăn no rồi: ăn（食べる）がつくことで「食べて満腹になった」と、食事を終えた流れが伝わります。食後に「もう食べた？」と聞かれたときの答えに向いています。
- No quá: quá は「とても・〜すぎる」。満腹を強調する言い方で、思わず口に出る感想のような響きです。Wiktionary の発音表記では南部の quá は [waː] で、ホーチミンでは「ノー ワー」に近く聞こえます。
- Tôi ăn không nổi nữa: nổi は Wiktionary で「〜しきれる・〜できる」と定義される語で、「không＋動詞＋nổi」で「（力が足りず）〜しきれない」。nữa は「これ以上」。限界を伝えたいときの一言です。
- Đủ rồi: đủ は「十分な」。お腹の状態というより**「量はもう足りている」と相手の勧めを止める**ときに使います。単体だとそっけなく聞こえるので cảm ơn を添えるのが基本です。
場面別の使い方（旅行シーン）
食堂で追加を勧められたとき: 「ご飯もっと要る？」と聞かれたら「No rồi」 で十分。笑顔でお腹を軽くたたくジェスチャーをつけると一発で伝わります。
家庭やホームステイの食卓で: ベトナムでは主人側が客に「Ăn thêm đi」（アン テム ディー）＝「もっと食べて」 と何度も勧めるのが普通です。最初は食べられる分をもらい、限界が来たら「Ngon lắm, nhưng tôi no rồi」（ゴン ラム、ニュン トイ ノー ゾイ）＝「とてもおいしいけど、もうお腹いっぱいです」 と、味をほめてから断ると気持ちよく収まります。
食べ放題や大皿料理で: 仲間うちで「No quá!」 と言い合えば、満腹のおかしさを共有する会話のきっかけにもなります。
お酒や飲み物を注がれるとき: 宴席でビールを何度も注ぎ足されるときは、お腹の状態を言う No rồi より、量を止める「Đủ rồi, cảm ơn」 のほうが場面に合います。グラスに手をかざしながら言うと、意図がはっきり伝わります。
朝食ビュッフェで: ホテルのスタッフに「もっと持ってきましょうか？」と聞かれたら「Tôi ăn no rồi」 で「もう十分いただきました」。食後の満足を伝える言い方なので、片づけてもらう合図にもなります。
食べきれなかったとき: 量が多すぎて残りそうなら、無理に詰め込まず「Cho tôi mang về」（チョー トイ マン ヴェー）＝「持ち帰りにしてください」 と頼む手もあります。屋台や食堂では持ち帰り用の袋や容器に入れてくれることが多く、ホテルで夜食にできます。
ミニ会話例
「〜 chưa?」は「もう〜した？」と聞く形で、答えは「〜 rồi」（もう〜した）が対になります。Ăn no chưa? と聞かれたら No rồi、と覚えておくと反射的に返せます。
ベトナム文化メモ
ベトナム語で「満腹」を表す no は、食事だけの言葉ではありません。Wiktionary（ベトナム語版）には「Ruộng no nước」（田んぼが水で満ちている）、「Xe no xăng」（車にガソリンが満タン）、「Ngủ no mắt」（目いっぱい眠った）といった用例が並び、「もうこれ以上入らないほど満ちている」状態を広く指します。「No cơm ấm áo」（腹いっぱい食べ、暖かい服を着る）は暮らしが満ち足りていることのたとえで、満腹は豊かさのイメージと結びついています。
食卓で客に何度も勧めるのも、「お腹いっぱい食べてもらう」ことがもてなしだと考えられているからです。勧められるたびに断るより、少しずつでも箸をつけてから「Tôi no rồi」と伝えるほうが、相手の気持ちを受け取った印象になります。断るときは「Ngon lắm」と味をほめる一言を先に置くのがコツです。
よくある質問
Q. 「お腹いっぱい」の No rồi と「いいえ」の No は混同されない？ A. ベトナム語の no は平らに伸ばす声調で、英語の No のように強く言い切る音とは別物です。rồi を続けて言えば、文脈で確実に「満腹」と伝わります。
Q. 「もう満腹です」をもっと丁寧に言うには？ A. 主語をつけた Tôi no rồi に cảm ơn を添えると丁寧になります。目上の人には、相手の呼び方（anh・chị など）を入れて「Cảm ơn chị, tôi no rồi」のように言うとより自然です。
Q. 「まだお腹いっぱいじゃない」は何と言う？ A. Chưa no（チュア ノー） です。chưa は「まだ〜していない」という意味で、Ăn no chưa?（お腹いっぱいになった？）と聞かれたときの「いいえ」の答えになります。rồi（もう〜した）と chưa（まだ）は対で覚えると、ほかの質問にも応用できます。
Q. 「お腹すいた」の反対の言い方を一緒に覚えたい。 A. 「お腹すいた」は Tôi đói bụng（トイ ドイ ブン）です。đói（空腹）と no（満腹）は対になる語で、「Bữa no bữa đói」（満腹の日もあれば空腹の日もある）という言い回しもあります。詳しくは「お腹すいた」の記事で紹介しています。
Q. もう少しだけ食べたいときは？ A. 量を足したいときは「おかわり」の記事で紹介している Cho thêm（チョー テム）系の表現を使います。満腹の No rồi とセットで覚えると、量の調整が言葉でできるようになります。
あわせて覚えたい関連フレーズ
- 「おかわりください」はベトナム語で？Cho thêm cơm（チョー テム コム）
- 「お腹すいた」はベトナム語で？Tôi đói bụng（トイ ドイ ブン）
- 「美味しい」はベトナム語で？Ngon（ゴン）
- 「お腹が痛い」はベトナム語で？
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